Hallo Ihr,
@LaGGGer: Ich hab's mal mit und ohne INet-Verbindung durchprobiert - das macht jetzt keinen Unterschied mehr. Das ist schon etwas seltsam alles.
@Gosia: Die alte Win10-Platte habe ich ausgebaut, das geht ja schnell. Stecker ziehen ist nicht, das ist auch eine M.2
Ohne diese Platte liegt die shutdown-Zeit jetzt bei knapp 30 Sekunden. Immer noch wesentlich langsamer, als es ursprünglich mal ging, aber damit kann ich leben.
@Daemon: Das mit der Win10-Platte war mal so eine Versuchsinstallation. Wie gesagt, weil ich für ein Windows-Programm OpenGL 3 gebraucht hätte, das es in Virtualbox ja nicht gibt. Die Platte war noch im System, wurde aber nicht benutzt. Nun ist sie raus, nach dem update-grub sollten dann auch die "Reste" weg sein, oder? Schnellstart habe ich meines Wissens nicht aktiviert, das benutze ich nicht, wenn ich Windows benutze.
@Tuemmler: Danke für die Tipps und - ja, das kenne und mache ich immer alles, bevor ich Elektronik wie RAM, SSDs etc. anfasse.
Ich denke, wir können den Thread dann beenden hier, vielen Dank für Eure zahlreichen Tipps und die Unterstützung.